06
心理平衡

规律作息，减轻精神压力，保持心情愉悦。


三、“三多一少”血糖高，症状典型易诊断

糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：


01

一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；

02

空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；

03

口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L。

四、哪些人要关注糖尿病

具备以下因素之一，

即为糖尿病高危人群


1.年龄≥40岁

2.超重与肥胖

3.高血压

4.血脂异常

5.静坐生活方式

6.糖尿病家族史

7.妊娠糖尿病史

8.巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史

6.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）<11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。

上篇：

下篇：