联合国糖尿病日:践行健康生活方式,学习知识“保护明天”
2022年11月17日 来源() 作者() 阅读()
05
限盐
参照《中国居民膳食指南(2022)》11岁及以上儿童和成年人每日摄入食盐不超过5g。
06
心理平衡
规律作息,减轻精神压力,保持心情愉悦。
三、“三多一少”血糖高,症状典型易诊断
糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重减轻),出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人,可以诊断为糖尿病:
01
一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl);
02
空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl);
03
口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L。
四、哪些人要关注糖尿病
具备以下因素之一,
即为糖尿病高危人群
1.年龄≥40岁
2.超重与肥胖
3.高血压
4.血脂异常
5.静坐生活方式
6.糖尿病家族史
7.妊娠糖尿病史
8.巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史
6.1 mmol/L≤空腹血糖(FBG)<7.0mmol/L,或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖(2hPG)<11.1mmol/L,为糖调节受损,也称糖尿病前期,属于糖尿病的极高危人群。