确诊为高血压的患者，应该了解和学习最基本的高血压病相关知识，以便更好地控制血压，减少高血压的危害。

1. 高血压的危害

得了高血压病，需要长期服用降压药控制血压，如果血压控制不好，容易导致冠心病、心肌梗死、心肌肥厚、心力衰竭、脑梗死、脑出血、肾衰等等，所以确诊高血压病后一定要严格控制。

2.高血压诊断标准

高血压是临床上较常见的慢性疾病，诊断标准为未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg,可诊断高血压。

根据血压的水平高低可将血压分为一级、二级和三级，一级高血压是指血压140/90mmHg以上，收缩压在160mmHg以下。二级高血压是指血压160/100mmHg以上，且在180/110mmHg以下。三级高血压是指收缩压超180mmHg，或舒张压超过

110mmHg。

3.要定期监测血压！

高血压患者最好自己购买一个血压计，每天应测量3次血压，建议测量晨起吋、午睡后、晚上临睡前的血压并做记录。

4. 高血压患者日常生活注意事项？

       ①改变不良生活习惯；

       ②合理膳食：日常生活中要少吃盐、每日食盐不超过5g，推荐以蔬菜水果和粗杂粮为主的饮食结构；

       ③加强运动，推荐每周至少3一5次有氧运动；

       ④ 避免超重或肥胖或超重，严格控制体重；

       ⑤ 戒烟戒酒。

5.一定要坚持服药。

高血压患者应及时接受药物治疗，并且坚持长期服降压药，切忌擅自停药或减小剂量，以免因血压剧烈波动而加重心脑肾损害。

6. 要注意是否有其他心血管病危险因素。
      
高血压患者不能只知道控制血压。这些人往往同时存在高血糖、高血脂等，都要注意检查并予以必要的治疗。同时还要改变前文所述的不健康生活习惯；

7. 要定期去医院复查。

高血压病患者即使血压控制良好，也应该每年至少去医院复查两次，了解自己心脑肾和血管是否有并发症，根据检查结果咨询专科医生，在医生指导下调整治疗方案。

8. 只要控制好血压就跟健康人一样！

得了高血压不必太紧张。只要积极配合医生，在专科医生指导下坚持长期服药，培养健康的生活习惯，把血压严格控制在理想范围之内，就可以正常工作生活，健康长寿。

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