而致癌。

4、不吸烟、少饮酒

烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。

5、养成良好的饮食习惯

若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫；同时，食盐摄入量大，进餐时生闷气与胃癌也有关系。

6、多吃新鲜蔬菜和水果

多吃含维生素A、B、E的食物，适当加强蛋白质摄入，以利保护胃黏膜。

7、保护食用水的卫生

一定要用正规的自来水，农村地区尽量使用干净卫生的井水。

8、积极治疗癌前病变

萎缩性胃炎、胃溃疡与胃癌有较密切的关系；胃多发性腺瘤性息肉的癌变较单发性息肉多见，息肉直径超过2cm显示有恶变倾向；恶性贫血与胃癌也有一定的关系。所以患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人，

必须经常到医院检查治疗，消除癌前病变，预防胃癌的发生。

上篇：

下篇：